تغذیه و لاغری سم زدایی

چه کنیم که بدنمان هر چه زودتر از سرب پاکسازی شود؟

سعید
نوشته شده توسط سعید

 

در مورد افزایش دفع سرب، دو ویتامین از گروه ب اثرات فوق العاده ای در مطالعات حیوانی داشته اند و آن هم تیامین (B1)  و فولات (B9) است.

ویتامین ب ۶ می تواند باعث افزایش دفع سرب در حیوانات بشود، هرچند به مطالعات بیشری در این زمینه نیاز داریم.

ویتامین C می تواند به سرب متصل شود و از این طریق موجب افزایش دفع سرب شود. اما این اثر همیشگی نیست و خصوصا در مسمومیت های شدید سرب پاسخگو نمی باشد.

علاوه بر این ها، پکتین نیز ارتباطاتی با دفع سرب دارد، اما سوال هایی در مورد میزان اثر گذاری آن مطرح است.

حکم آخر اینه که:

به منظور کاهش سطوح سرب خون، ویتایمن C، ویتامین E، تیامین (B1)، فولات (B9) و آهن قوی ترین اثرات را دارند.

مترجم: مرجان صحاف زاده

کارشناس ارشد سم شناسی

درباره نویسنده

سعید

سعید

ایده پرداز و طراح برنامه دوکان دایت