تغذیه و لاغری لایف استایل سالم

نقش چای سبز و سرکه در کاهش وزن

خانم مرصعی
نوشته شده توسط خانم مرصعی

ممکن است دقیقا رژیم خود را دنبال کنید اما در وزن شما تغییر دلخواه ایجاد نشود. نگران نشوید، این مساله برای هر کسی که تصمیم به کاهش وزن دارد ممکن است اتفاق بیافتد. دلایل زیادی ممکن است وجود داشته باشد از جمله یائسگی یا دوران پریودی خانم‌ها که در مقاله‌ها و مطالب دیگر به آن ها اشاره میکنم.

cup-of-green-tea-with-leaves نقش چای سبز و سرکه در کاهش وزن

یکی از پیشنهاد‌های من به شما نوشیدن چای سبز هست. نقش چای سبز و سرکه در کاهش وزن اثبات شده است.  برای مدت ۳ روز به جای نوشیدنی های دیگر از چای سبز استفاده بکنید. و این چای را میتوانید سرد یا گرم بنوشید. البته پیاده روی روزانه را نیز فراموش نکنید.

serkeceeb نقش چای سبز و سرکه در کاهش وزن

دیگری اینکه تحقیق‌های مختلف انجام گرفته نشان داده اند که سرکه در رژیم غذایی به کاهش وزن کمک میکند و در شکستن مولکولهای چربی و پروتئین موثر است. اما به علت اسیدی بودن آن به افرادی که سیستم گوارشی ضعیفی  دارند پیشنهاد نمیشود.

درباره نویسنده

خانم مرصعی

خانم مرصعی

کارشناس صنایع غذایی از دانشگاه فردوسی مشهد

۹ دیدگاه